Resolviendo la gran duda sobre el suplemento más efectivo para dormir mejor: magnesio o melatotina
La melatonina es quizás en suplemento más popular para personas con problemas leves u ocasionales para conciliar el sueño. Pero no es el único. En los últimos años, el magnesio se ha convertido en otra conocida alternativa, un suplemento nutricional al que también atribuimos la capacidad de echarnos una mano cuando nos cuesta pegar ojo.
Elegir entre uno y otro no es sencillo, no existe una alternativa superior a la otra. Ambos suplementos han demostrado cierta capacidad para facilitarnos el …